Hay.... que creen he subido de peso otra vez y lo peor del caso es que segun yo me he estado cuidando, no he tenido atracones al contrario crei que todo estaba marchando bien, la verdad no lo entiendo???????

Ejemplo el pasado sabado fuimos a pescar otra vez, ya era tarde y la prima de mi pareja tenia hambre asi que les alboroto el apetito a todos y nos lanzamos a comprar algo, pero como ya eran las 10:00 pm abierto solo encontramos las donuts y mc Donalds, asi que ella pidio una gran haburgesa con 1/2 libra de carne, queso, tocino ademas de las papas grandes y para acompletar ordeno un latte un cafecito con casi 1000 calorias y como si eso no fuera poco pidio que le agregaran caramelo, esa orden era solo para ella, lo mismo ordeno para mi pareja y otro amigo, yo me conforme con ordenar un cafecito regular sin crema y use splenda como sustituto de azucar y eso me elimino las ansias.

El domingo me toco invitar a los amigos a casa, teniamos que compartir las langostas capturadas, asi que hice langosta a la parrilla, arroz, ensalada ( que por cierto la unica que comio fui yo), taquitos rellenos de papa y pollo dorados, porque una amiga no come langosta, en fin yo vi como todos comian con gran ganas y yo me quede con un pedacito de langosta y ensalada de lechuga, ademas de que tome aguita, ellos empezaron la fiesta y bebieron cerveza a morir, como yo no bebo cerveza me tome una pina colada que es lo unico que se podria considerar fuera de mi regimen ah y 1 taquito. en fin he tratado de contenerme y comer lo mas sanamente posible y hoy al despertar me pese de la manera acostumbrada ( despues de ir al bano, en ayunas y desnuda :)))) y oh sorpresa en lugar de bajar como yo lo esperaba he subido, no digo cuantas porque la verdad me da verguenza reconocerlo, pero me pregunto porque?

Creo que entre mas me preocupo por bajar de peso menos lo hago, veo que a la prima a pesar de hablarle de lo importante que es el peso a ella practicamente le vale ha estado comiendo en abundancia y eso me hace sentir impotente, se que mas yo no puedo hacer como hacer que tome conciencia una persona si ni yo misma puedo bajar???:(

QUE hacer es la gran pregunta?

Hoy he comido ensaladita espero que la proxima semana encuentre alguna mejora por hoy :(

Y chicas (hairspray & Areli) gracias por el regalito en cuando tenga tiempo lo cuelgo.

A las demas chicas gracias por estar ahi siempre presentes,

Besos a todos.

Laura

PANDEMIA DEL LUCRO

Siguiendo el tema de Alhova
Necesitamos estar informadas de las cosas que pasan en nuestro mundo:

PANDEMIA DEL LUCRO
En el mundo, cada año mueren dos millones de personas víctimas de la malaria, que se podría prevenir con un mosquitero. Y los noticieros no dicen nada de esto. En el mundo, cada año mueren dos millones de niños y niñas de diarrea, que se podría curar con un suero oral de 25 centavos. Y los noticieros no dicen nada de esto. Sarampión, neumonía, enfermedades curables con vacunas baratas, provocan la muerte de diez millones de personas en el mundo cada año.
Y los noticieros no informan nada…Pero hace unos años, cuando apareció la famosa gripe aviar…… los informativos mundiales se inundaron de noticias… chorros de tinta, señales de alarma…¡Una epidemia, la más peligrosa de todas!... ¡Una pandemia!Sólo se hablaba de la terrorífica enfermedad de los pollos. Y sin embargo, la gripe aviar sólo provocó la muerte de 250 personas en todo el mundo. 250 muertos durante 10 años, lo que da un promedio de 25 víctimas por año.La gripe común mata medio millón de personas cada año en el mundo.
Medio millón contra 25.Un momento, un momento. Entonces, ¿por qué se armó tanto escándalo con la gripe de los pollos?Porque atrás de esos pollos había un "gallo", un gallo de espuela grande.La farmacéutica trasnacional Roche con su famoso Tamiflú vendió millones de dosis a los países asiáticos. Aunque el Tamiflú es de dudosa eficacia, el gobierno británico compró 14 millones de dosis para prevenir a su población.
Con la gripe de los pollos, Roche y Relenza, las dos grandes empresas farmaceúticas que venden los antivirales, obtuvieron miles de millones de dólares de ganancias. -Antes con los pollos y ahora con los cerdos. -Sí, ahora comenzó la sicosis de la gripe porcina. Y todos los noticieros del mundo sólo hablan de esto… -Ya no se dice nada de la crisis económica ni de los torturados en Guantánamo…-Sólo la gripe porcina, la gripe de los cerdos… -Y yo me pregunto: si atrás de los pollos había un "gallo"… ¿atrás de los cerditos… no habrá un "gran cerdo"?Miremos lo que dice un ejecutivo de los laboratorios Roche…ROCHE A nosotros nos preocupa mucho esta epidemia, tanto dolor… por eso, ponemos a la venta el milagroso Tamiflú. -¿Y a cuánto venden el "milagroso" Tamiflú?-Bueno, veamos… 50 dólares la cajita. -¿50 dólares esa cajita de pastillas?-Comprenda, señora, que… los milagros se pagan caros.-Lo que comprendo es que esas empresas sacan buena tajada del dolor ajeno… La empresa norteamericana Gilead Sciences tiene patentado el Tamiflú.
El principal accionista de esta empresa es nada menos que un personaje siniestro, Donald Rumsfeld, secretario de defensa de George Bush, artífice de la guerra contra Irak…Los accionistas de las farmaceúticas Roche y Relenza están frotándose las manos, están felices por sus ventas nuevamente millonarias con el dudoso Tamiflú. La verdadera pandemia es el lucro, las enormes ganancias de estos mercenarios de la salud. No negamos las necesarias medidas de precaución que están tomando los países.
Pero si la gripe porcina es una pandemia tan terrible como anuncian los medios de comunicación, Si a la Organización Mundial de la Salud le preocupa tanto esta enfermedad, ¿por qué no la declara como un problema de salud pública mundial y autoriza la fabricación de medicamentos genéricos para combatirla? Prescindir de las patentes de Roche y Relenza y distribuir medicamentos genéricos gratuitos a todos los países, especialmente los pobres.
Esa sería la mejor solución.PASEN ESTE MENSAJE POR TODOS LADOS, COMO SI SE TRATARA DE UNA VACUNA PARA QUE TODOS CONOZCAN LA REALIDAD DE ESTA "PANDEMIA".
Una mas ya vieron todos los mensajes que están transmitiendo en la TV sobre los medicamentos, de primer nivel , que si los genéricos son mas baratos, si te imaginas por que? Les van a aplicar impuesto???

-No me preocupa el grito de los violentos,de los corruptos, de los deshonestos, de los sin ética.Lo que más preocupa es el silencio de los buenos-Martin Luther King

Que opinan chicas, cuesta trabajo creer?

Desvelada

Si, ando desvelada, ayer saliendo del trabajo nos fuimos a la playa (Santa Monica Pier), un lugar muy bonito, e incluso lo mencionan en la pelicula de TITANIC como una de las cosas que la chica quiere ir a conocer, bueno en fin es tan relajante ver como se mete el sol, a mi pareja le encanta pescar y si por el fuera iria todos los dias.

El problema es que para agarrar langosta es en la noche, asi que estuvimos de 6:30 pm hasta las 2:30 am del dia de hoy, y la verdad casi lo tuve que arrastrar para que nos fueramos a casa ya que tenia mucho sueno.

Me queda decir que hoy he estado somnolienta y sin muchas ganas de mucho, asi que esta entrada va a ser cortita.

Lo que no puedo pasar de largo es que anoche comi mas de lo planeado y algo nada saludable, la prima aquella de la que les conte anteriormente, llevo sandwiches de pollo, no suena mal verdad?, lo malo es que era pollo mezclado con mayonesa y en pan blanco, pero con el hambre que yo traia y sin otra cosa a la mano me comi 3 sandwiches, si como lo leyeron 3.

Ni modo hoy continuare mi dieta y me portare bien.

MOVIENDO EL ESQUELETO

Asi es ayer movi el esqueleto:
Fui a caminar a la milla, es un lugar muy bonito aqui en el sur de California, caminas cerca de 1 3/4 millas hasta llegar a un puente que tiene una vista preciosa del valle, asi que ademas de hacer ejercicio lo disfrutas, me lleve la camara de fotos esperando compartir el paisaje con todas ustedes, pero oh sorpresa cuando llegue al puente las baterias estaban descargadas jajaja, y ni modo ya sera en otra ocasion.
Lo que me si les puedo contar es que a pesar de tratar de trotar, me fue casi imposible sentia que me ahogaba, asi que duraba solo 1 minuto ( casi saliendoseme el corazon) y despues caminaba a paso rapido otro rato, la verdad me di cuenta de la falta de condicion que tengo, a mi lado pasaban viejitos, senoras de edad avanzada, bueno hasta un hombre empujando una carriola con bebe corriendo y yo que no aguanto mas de 1 minuto :( opss
Pero ya lo lograre algun dia.
Por lo mientras he recorrido 1 3/4 millas de ida y 1 3/4 millas de vuelta = 3 1/2 millas ( equivalente a 5.6 kilometros) , no hay de otra o los recorres o los recorres, ya que el carro se queda estacionado en la entrada de la carretera.
En la noche ya no tenia tanta hambre, yo creo que por el hecho de acordarme que no aguanto nada trotando y todo por mi obesidad.
Pero aun asi comi un poco de verduras al vapor y un pedacito de pescado a la plancha.

ya estoy cerca de la 1era

Si esta soy yo y ya estoy cerca de lograr mi primera meta, hoy en la manana me pese y son 221 lb algo asi como 100.33 kl, por 340 y ya dejo los 3 dijitos,que felicidad.

Contesto el meme

Y AQUI ESTA EL MEME QUE ME ENVIO Gordita simpatica de http://obesaadiccion.blogspot.com/ y Nenufar de http://ahoranosemeocure.blogspot.com/
L1- Enlazar al blog que te lo entregó. (ya puse los enlaces arriba)2- Poner en tu blog las reglas.( aqui estan, si estas son)3- Entregarlo a 6 amig@s ( al final se vera quienes seran las afortunadas jijijiji)
4- Avisarle en su blog que tiene un premio (lo sabran chicas, en sus comentarios les dejare saber)5- Contestar las preguntas siguientes:a) Por qué te decidiste a tener un blog?Porque muchas veces he empezado la dieta y por falta de constancia la dejo y en el blog queria dejar plasmado mis sentimientos, esfuerzo, falta de constancia, advances o retrocesos. Ademas de que buscaba apoyo para seguir sin abandonar y hacer esto mee ha creado un compromiso que se hace que no me desvie tan facil del camino.
b) Cuánto hace que lo tienes?Desde el 14 de julio de este año.c) Qué sentimientos tuviste a través del mismo?Me ha servido para ser constante, estoy segura que sin este blog estaria de Nuevo en 234 lb y me sentiria peor por haber perdido la Guerra una vez mas, ademas chicas les confieso que en cuanto llego a la oficina pienso en ustedes, como les Habra ido, como estaran de animos y eso me hace sentir acompanada y fuerte.
d) Cosechaste muchos amigos?Estamos en proceso, y se que esto va a ser mucho mas grande con el tiempoe) Qué es la amistad para vos?
f) Qué te gustaría decirle a una amiga hoy...
g) Qué esperas de una amistad? Estas 3 ultimas preguntas las voy a resumir en esto:
Lo que no espero de ti

No espero de ti la perfección,porque te respeto tal como eres, y no pretendo que no falles nunca,porque eres, como yo, un ser humano.
No quiero saber todos tus secretos, sé que eres una persona aparte.
Ni que cubras todas mis necesidades;porque comprendo que tienes esperanzas y sueños propios.
No pongo en duda tu fuerza,porque sé lo lejos que has llegado, pero tampoco espero que tú lleves toda la carga,pues yo estoy aquí para llevarla contigo.
No pido que conozcas todas las respuestas:sé que habrá veces que tendrás tantas dudas como yo.
Sólo te pido que me cuentes como amiga cuando necesites apoyo o alegría, como socia en los sueños y el futuro,como consuelo cuando necesites olvidar el mundo exterior.
Y te pido que recuerdes siempre lo mucho que te amo.
Y que en nuestra amistad siempre estemos presentes uno en la vida del otro dándonos apoyo en la buenas y en las malas por que para que pueda existir una amistad se necesita de la presencia de las dos personas.
TQM, QUE DIOS TE LLENE SIEMPRE DE BENDICIONES
¡¡¡ QUE TENGAS UN BONITO DIA¡¡¡
A continuación van las premiadas: Versus die de http://masfuerzadevoluntad.blogspot.com/
M de http://soyflaca.blogspot.com/
Areli de http://loquecomeaflo.blogspot.com/
Amara de http://diario-de-un-ser-humano.blogspot.com/

Si se que solo son 4, pero las demas chicas (gorgita simpatica, Nenufar, Mara,
Esther,ojos verdes, etc ) con las que tengo contacto ya les enviaron este meme, pero si alguna mas lo quiere hacer adelante es todo suyo, para mi todas son invaluables y las admire por todo su esfuerzo gracias chicas por estar ahi.
Besos a todas

70% + 30%= 100%

Hoy ha sido un dia bastante pesado en la oficina, me ha llegado mucho material y he estado sin parar, lo bueno de todo esto esque no he pensado mucho en la comida, las cosas van bien, solo como lo que yo traigo de la casa, cero tentaciones.

Tal vez pueda sonar que estoy llevando muy estricta mi dieta, y es que ya habian pasado varias semanas en que no bajaba nada, claro la verdad hacia el esfuerzo minimo y me di cuenta que el tipo de dieta que llevaba era solo como de mantenimiento y por eso decidi hacerla un poco mas de verdad.

Ademas estoy leyendo el libro de la antidieta y me ha dejado sorprendida, me convendria probar, ya que es una nutricion basada en frutas y vegetales, como el autor lo dice nosotros somos seres vivos y estamos compuestos por un 70% de agua, lo logico seria alimentarse con alimentos vivos que contengan un 70% agua, y cuando dice alimentos vivos se refiere a alimentos como frutas y verduras, este libro sugiere que deberiamos comer el 70% de alimentos de agua(frutas y vegetales) y el 30% de alimentos concentrados (pan integral, granos, carne, productos lacteos, legumbres etc), obviamente tomar agua, y de preferencia las frutas y vegetales crudos.

Este fin de semana voy a terminar de leer el libro y entonces podre comentarles mas acerca de la antidieta.

Mi menu de ayer:
8:00 fruta
8:30 te verde
10:30 fruta
12:30 calabaza, garbanzos, coliflor
3:00 Manzana
5:30 Otro poco de coliflor
6:30 Ensalada cesar, Pure de papa (solo un poco y eso que me encanta), pollo asado y 1 tortilla, 1 diet coke

2 ½ litros de agua

Mi menu de hoy

8:00 fruta
8:30 te verde
10:30 fruta
12:30 ensalada con jamon
3:00 pera
De cena no lo se todavia??????

que tengan un hermoso fin de semana, gracias a todas ustedes chicas por sus comentarios me han servido mucho y me animan a seguir adelante, y no se tal vez por suguerencia de alguna de ustedes voy a implementar mas proteina a mi dieta para no quedar tan aguada MAS?, bueno solo un poco jijiji

ACTITUD SOBRE LA IMAGEN CORPORAL

ME AVERGUENZO DE SER GORDA?

Ayer me paso algo extrano, todo iba muy bien, llegue a casa despues del trabajo a eso como a las 5:10 de la tarde, y me encontre con la sorpresa de que una prima de mi pareja probablemente iria a la casa, por cierto una prima que no conosco y que ellos tenian mas de 7 anos de no verse, para hacer un poco de historia les cuento que yo soy de Mexico, me vine a USA hace algunos anos y aqui conoci a mi pareja que es de Guatemala, por lo tanto ni el conoce personalmente a mi familia, solo por foto, telefono y videos, ni yo conosco a mucha de la familia de el aunque si a 1 hermano, 4 sobrinos, algunos primos y tios y por supuesto muchos amigos de la infancia, asi que mi vida social esta rodeada de centroamericanos, y libre de suegros y suegras jajajajaja.
El chiste es que cuando el me comento que su prima iba a venir, vino a mi una inseguridad que pense que ya habia superado, de repente me senti tan inconforme con mi peso y mi obesidad, que incluso le sugeri que no la llevara a la casa, que si tenia ganas de verla se vieran en alguna otra parte y que yo no queria conocerla, el se molesto L, y despues de un rato de silencio me dijo….. ya se porque no quieres conocer a mi prima… es porque piensas que te va a criticar por gordita verdad?

Claro que yo no lo acepte, puse varias excusas, que si venia cansada, que tenia que ir al market, que la casa no estaba limpia, en fin, excusas que el respondio 1ero, la casa estaba limpia el se habia encargado de eso, 2do, el market lo podia hacer cualquier otro dia no era indispensable ese mismo dia, 3ro no tendria que hacer nada ni preparar comida ya que el nos iba a invitar a comer, y por ultimo y eso fue lo que me convencio me dijo ademas no te preocupes ella tambien es gordita y no te va a criticar :(.

Fuimos a recoger a la prima al metro, y la verdad el no la reconocio hablando por telefono le decia:

Mi pareja(A): donde estas?
Prima(B): aqui donde quedamos
(A): pues yo tambien estoy aqui. No te veo, que color de ropa traes?
(B): pantalon negro y blusa rosa

Y al dar la Vuelta ahi estaba……. Yo esperaba ver a una jovencita de 23 anos y lo que encontramos fue a una introvertida chica con aproximadamente 150 kilos que a pesar de tener 23 anos parecia una senora de 36, inmediatamente me senti identificada con ella, platicamos mucho y tristemente me di cuenta como existe el prejuicio acerca de los obesos tanto de la demas gente como de uno mismo, lo mucho que nos afecta, lo dificil que es.
Claro que la obesidad influye en la percepcion que tiene la gente y nosotros mismos, lo que muchas veces ocasiona la baja autoestima, el aislamiento social con riesgo a crear una relacion de dependencia, la tristeza, el sentirnos incomprendidos, etc.

Es verdad que la sociedad le da un gran valor estetico a las personas, que si eres delgada entonces eres inteligente, tienes mayor aceptacion, eres mas popular, tienes mejor trabajo, en fin muchas cosas, lo importante es que TENEMOS QUE APRENDER A AMARNOS, que por ser gorditas no somos menos que otros, que si quiero adelgazar es por estar sana no para que la sociedad me acepte, y aunque es triste pensar muchas veces hemos pasado por cosas asi, hacemos las cosas para la aceptacion de los demas, BASTA.

Crei que mi autoestima estaba bien puesta, crei que a pesar de ser gordita eso de avergonsarme de mi ya habia pasado, pero no, siempre esta presente.

A la prima le ofreci mi apoyo, ahora vamos a estar en contacto y espero que la pueda ayudar a que este mejor, por que es lo que nosotros podemos hacer ayudarnos, unirnos, darnos animo, y eso es lo que he encontrado en este blog, ANIMO,APOYO,AYUDA y es lo que pretendo dar, asi que siguamos adelante y a amarse mas, que se que muchas veces es dificil, nosotras lo merecemos, solidaridad :)

Que opinan?