Hola a tod@a

He estado un poco mareada en el dia, cosa que nunca paso en mi 1er embarazo, pero en fin todo bien.

Me sirve mucho leerlas, y los comentarios asi me animo a cuidarme mas :)

Hoy he tomado en cuenta algunas recomendaciones asi que este es mi menu:

8:00 leche c/ cereal ( o al reves al final da lo mismo)

8:50 tuna roja ( ya tenia hambrita)

10:30 un durazno pero grandote

12:30 Me sentia mareada y no traje lunch al trabajo asi que fui a un restaurant Mexicano cerca del trabajo y pedi una ensalada con carne, les cuento que la ensalada era bastante grande, consistia de lechuga, jitomate, queso, y carne asada. asi que en cuanto la vi pedi una cajita para llevar y puse automaticamente la mitad, a la otra mitad le puse un poco de frijoles de la olla y cebollitas asadas y salsa que uno se puede servir gratis la cantidad que quiera, asi evite el dressing. bebi agua de pina

3:00 comi una fruta y como aqui hace tanto calor me invitaron un boli de fresa, lo acepte pero solo comi la mitad el resto lo he guardado para manana.

De cena no lo se aun pero mi pareja quere cenar caldo de langosta, cosa nada grasosa, asi que estoy muy bien.

Dejenme les platico que ayer fuimos a pescar y agarro 5 langostas medianas, estabamos contentisimos porque generalmente y con suerte agarramos 1 o 2, pero ahi viene lo vbueno en una de esas el al tirar la cana esta se atoro en una canasta o red que ponemos asi que al jalar el lazo de la red uppssss, le paso a traer el celular el cual fue directito al mar jjijiji, se me hace que los peces querian hacer una llamada telefonica jijijij

Asi que hoy cenaremos 2 de las langostas mas caras que hemos atrapado.

Besos a tod@as

AQUI ESTOY

HOLA A TODOS,

Aqui estoy, se que andaba un poco perdida, por muchas cosas que han pasado, el incendio, el BEBE, pero todo esta mucho mejor.

Les cuento que no he tenido nauseas ni mareos pero si un sueno, ah por Dios despues de comer casi se me cierran los ojos, espero que las cosas mejoren no se si haya algun tip para contrarrestar esto, haganmelo saber, por favor que no sea dormir ya que en la oficina no pueda jajaja :).

Pero aparte de eso las cosas marchan bien, mi hijo manana entra a la escuela a segundo grado y esta emocionado, yo con mi alimentacion la llevo muy bien, aunque creo que voy a tener que comer bocadillos un poco mas sustanciosos ya que solo una pieza de fruta no es suficiente por que al poco rato siento como un malestar y pequeno mareo, no se como explicarlo es algo asi como agruras, no no no lo se pero es un malestar tal vez no sea otra cosa que hambre.

Se la importancia de no aumentar demasiado de peso, asi que lo intentare, he comido muchas ensaladas, pero creo que les pondre un poco mas de proteina.

Por cierto el doctor me ha comentado que no tengo posibilidades = 0% de que tenga un parto normal, que va a tener que ser cesarea, y aunque albergo la esperanza de que no sea asi.

Uy por cierto sone que estaba en el muelle pescando y que cuando sentia que el pescado habia picado y lo jalaba en lugar de haber agarrado pescado salian piernas de pollo, jajaja si varias veces solo pesque piernitas de pollo, seria que me dormi con hambre???

Las dejo y prometo manana pasarme por sus blogs, y estar al dia.

Besos a todos

y gracias por su apoyo.

EL MILAGRO DE LA VIDA

SI, SI, SI,
En la ultima semana, les comente que no sabia porque pero habia subido algunas libras y no sabia porque ya que estaba siguiendo mi alimentacion de manera adecuada, pues le tengo una noticia esto se debe a la retencion de liquidos generada por el milagro de la vida, un BB, si un bebe, estoy embarazada, ayer me lo confirmo el doctor y supuestamente tengo 8 semanas, lo cual no creo yo creo que tengo mucho menos, pero en fin dentro de 15 dias me haran un ultrasonido y veremos mas aproximadamente mi tiempo de gestacion.
Dejenme les platico que yo no he tenido ningun sintoma excepto un poco de dolor de senos, cuando me entere me sorprendi ya que estaba tomando la pastila (si, se que en 2 ocasiones falle) pero al otro dia me tome doble y ya tengo mas de 3 anos planificando con el mismo metodo, es por eso que nunca crei que esta vez pasaria, se que no era el momento pero cuando esta uno al 100% preparado?.
Me ha preocupado mi obesidad y las consecuencias que puede traer al BB, pero se que ahora tengo un motivo mucho mas poderoso para seguirme cuidando y que no tengo que subir de peso. He leido que maximo puedo subir 8 kl y casi hasta el tercer trimestre, hable con mi doctor acerca de esa preocupacion y me dijo solamente alimentate bien, nada de dieta, ni preocupacion por la obesidad, nada de nada, pero a pesar de que el no me dice nada se que tengo que cuidarme el doble, y que tengo que cuidar la calidad de lo que como, en realidad nutrirme, nada de fritos, dulces,sodas, galletitas, etc
No se porque mucha gente tenemos la idea de que ahora hay que comer por dos, eso es completamente falso, ayer me paso, visitamos a unos familiares de el y habian hecho tamales guatemaltecos me sivieron dos, yo muy amablemente les dije gracias pero con uno es suficiente para mi, y recibi la sonada frase, no ahora tienes que comer por dos jajaja
En fin solo comi uno y compartido con mi hijo de 7 anos que en realidad casi toda la masa se la comio el.
Estoy tranquila, se que tengo el apoyo al 100% de mi pareja que por cierto esta de lo mas carinoso.
Asi que tengo muchos mas motives para cuidarme y estar sanos.
Tengo que contarles ademas, que en todos aspectos las cosas han estado mejorando el incendio sigue pero lo tienen mas controlado, la calidad del aire es mejor e incluso ya no se siente ese olorcito en el aire que nos atemorizaba, asi que gracias a Dios ha bajado el peligro.
Besos a todos y gracias siempre por sus comentarios.

meme

Hola.
Primero les informo que gracias a Dios las cosas parecen mejorar poco a poco, aunque todavia el aire huele a humo y hay muchas cenizas, pero ya han controlado un 25%, esperamos que el fuego corra hacia el norte porque si sigue en la misma direccion hay muchas casas y es mas peligroso, asi que ya veremos que pasa.
Peso pasando a otra cosa les comunico que me duelen mucho los senos y la verdad me ha entrado la idea de que posiblemente este embarazada, no es planeado ya que estaba tomando anticonceptivos, pero si es asi se que necesito mucho mas ste blog y el apoyo de ustedes por que es la manera en que voy controlando mi alimentacion y por el hecho de estar obesa y tener precedentes de preclampsia tengo que cuidarme el triple y evitar subir de peso, egun estuve leyendo las embarazadas morbidas pueden aumentar solo de 9 a 11 kilos durante todo el embarazo. asi que a todas las preocupaciones que tenemos en estos momentos viene otra, pero se que si resulta que si va a ser una bendicion, pero bueno ya manana les hare saber con certeza porque manana repito la prueba, ?????????
Tambien Pongo el meme que habia contestado

1.¿Por que has decidido bajar de peso?

Porque necesito estar sana, tengo precedents de hypertension y mis padres padecen de diabetes e hipertencion asi que se que estoy a tiempo de cambiar mis habitos alimenticios y tener una mejor calidad de vida, ademas de que quiero tener otro bebe y no quiero volver a sufrir preclamsia a causa de mi obesidad.

2.¿Que sientes al tener gente que te comprenda tan bien?

Fortaleza, Compromiso, por que si no estuviera comprometida as ital vez ya hubiera vuelto a mis malos habitos.

3.¿Que vas ha hacer cuando hayas conseguido tu objetivo final?

El relog biologico ya me esta llamando, tal vez entonces me anime por otro bebe y a seguir con el reto de mantenerme en un peso saludable

4-¿Que llevaras puesto entonces?

No creo que me ponga un minivestido, pero si unos jeans con la blusa muy femenina por dentro, nunca uso blusa por dentro del pantaloon siempre por fuera para disimular la panzota jajaja

5.¿como actuaras?

Con la seguridad de que yo puedo lograr todo lo que me proponga.

6.mandar el premio a tres blogueras/os con los que sientas que te apoyan

Teresinha de Ni un kilo mas
Coral o Guziluz de el gusto es mio
Versus Die de Diario de una operacion anti-kilos

7.enlazar o nombrar el blog de la persona que te ha dado el premio

Areli http://loquecomeaflo.blogspot.com/
Hairspray de http://hairspray1980.blogspot.com/

Casi nos incendiamos

Hola, Primero que nada quiero darles las gracias por el apoyo recibido , me ha ayudado mucho.

Segundo, oh por Dios nos estamos incendiando :S

Si aquí en el sur de california hay varios incendios y la verdad el aire esta irrespirable, ya que hay mucho humo e incluso esta mañana mi carro tenia mucha ceniza de los incendios, Nosotros no estamos en el area de peligro sin embargo el aire arrastra las cenizas y el humo, la verdad es triste lo que esta pasando las llamas continúan, el incendio no lo han podido controlar, han fallecido algunos bomberos en la lucha,arrasado más de 34.000 hectáreas y calcinado decenas de casas.:(

Uno de los puntos críticos es la cima del monte Wilson, a más de 1.700 metros de altitud, donde se ubican numerosos repetidores de comunicaciones que envían señal al condado de Los Ángeles, por lo cual muy probablemente nos quedemos sin senal de televisión y radio, anoche estuvieron diciendo que muy probablemente pierdamos la senal y la única manera de mantenernos informados es por los noticieros locales en internet, y es que el fuego esta solo a media milla de donde se encuentran mas de 70 antenas para diferentes canales de radio y televisión de Los angeles. :S

El fuego lo han controlado solo un 5%, imagínense, no dudo que si las cosas siguen asi, tendremos que evacuar el lugar nosotros también, ya nos dieron información de que es lo primero que tenemos que sacar (papeles importantes, aseguranzas, fotos, etc), asi que esta tarde me pondré a preparar algunas cosas en caso de que la situación empeore. :S

El gobernador o goberneitor como le decimos aquí por eso de la película de exterminator que hizo Arnold Schwarzenegger, declaró el condado de Los Ángeles en estado de emergencia, por lo cual esta recomendando a toda la gente no salir de sus casa, no estar al aire libre, en fin a ver que pasa, asi que ni modo ya encontré el pretexto para no salir a caminar, aunque hare un poco de ejercicio en casa :P

Saludos a todos.